Core -tunneilla keskivartalo kuntoon!

Kadonneen keskivartalon(tuen) ja kehonhallinnan pienryhmätunnit  jatkuvat Hollolan kirkonkylällä. 


Keskivartalon tukilihaksilla on erittäin tärkeitä tehtäviä arkielämän sujuvuuden kuin liikunnankin kannalta. Ne tukevat selkärankaa, pitävät yllä ryhtiä ja liikkuvuutta ja toimivat kehon tukena ja jousina monen suuntaisissa liikkeissä.  Synnytykset, leikkaukset tai muut keskikehoon vaikuttavat ”toimenpiteet” ovat saattaneet jättää jälkensä ja toimintarajoitteensa näihin lihaksiin. Tai sitten koko keskikeho vaan on elämän kiireissä päässyt katoamaan jonnekin kilojen alle, selkää särkee ja vatsa pömpöttää.

 

Core-tunneilla treenataan keskivartalon (vatsan, selän, pakaroiden) tukilihaksia erilaisilla harjoituksilla, joita jokainen voi tehdä myös kotona. 

Maanantaisin  klo 19-20 Parinpellon leirikeskuksen liikuntasalissa.


Kevätkaudella 2024 22.1. – 25.3. (ei 19.2. eikä hiihtolomalla)

Hinta 95€/kausi tai 14€/kerta.

Maksuvälineet: lasku, kortti, Mobile Pay, liikuntaedut.