Syyskauden sunnuntaitreenit pidetään kerran kuussa  Hyvinvointitreenipäivinä, joihin kootaan sopiva kerta-annos ulko- ja sisäliikuntaa sesongin ja keliolosuhteiden mukaan. Kokeillaan myös rohkeasti uusia lajeja ja liikkumismuotoja, turvallisesti osaavan ohjaajan huomassa. Ohjelmassa mainitut lajit saattavat muuttua keliolosuhteiden mukaan.

Treenipäivällä on aina  tukikohta, jossa on vähintään lämmintä sisätilaa vaatteiden vaihtoon ja peseytymiseen sekä pientä välipalaa että jaksaa liikkua. Myös kehonhuollot ja tehdään sisätiloissa ettei tule kylmä. Treenipäivän kesto on klo 10 -14, lopetusaika voi vähän vaihdella.

 

Elokuu 24.8. Hennalan kasarmialue

Sprinttisuunnistus

Sotilasesterataparkour

Siirtyminen Launeelle, jossa sisätiloissa Voimajooga ja kehonhuolto sekä keittolounasta

Syyskuu 21.9. Soramäen Judosali

Suojuoksu/sauvakävely

Voimatreeni

kehonhuolto

Lokakuu 19.10. Metsästysseuran maja

Jousiammuntaa

Suunnistusta

Motivaatiomonttu-mäkitreeni 

rentouttava kehonhuolto majalla 

Marraskuu 16.11. Lahden urheilukeskus

Metsäparkour

Porrastreeni/barre

ja päälle metsäjoogaa

Joulukuu 14.12. Metsästysseuran maja

Pikkujouluohjelmaa 🙂

Päivän kesto n. 3-4h (10-14) Tarjolla pientä välipalaa ja vaatteidenvaihto/peseytymismahdollisuus. Metsästysseuran majalla myös sauna.

Ilmoittautuminen aina viimeistään tapahtumaa edeltävänä keskiviikkona!

Hinta 42€/kerta (alv 14%) 

tai 180€/koko syyskausi (voi maksaa myös 2. erässä)