Yhteistreenit ja ryhmäliikunnat

— 16.5. alkaen

Juoksukoulu

Torstaisin klo 17-18 Kukonkoivun kentällä/Heinsuolla 

Juoksukoulussa harjoitellaan juoksutekniikkaa, askellusta, kestävyyttä, voimaa ja kehonhuoltoa. Sisältää myös juoksutekniikan videoinnin ja henkilökohtaisen palautteen.

 

Sopii monenkuntoisille liikkujille olit sitten harrastuksesi alussa, haluat hioa tekniikkaa, välttää rasitusvammoja tai vaihtelua treeneihin.

— 16.5. alkaen

Metsäjogaa

Metsäjoogassa tehdään helppoja mutta tehokkaita joogaliikkeitä maaston muotoja ja puiden tukea hyödyntäen. Tunnit sisältävät lämmittelyn, voimaa ja kestävyyttä kehittäviä sekä liikkuvuutta ja kehonhallintaa kehittäviä liikkeitä ja loppurentoutuksen. 

 

Torstaisin klo 18.30 – 19.30

Metsäjoogaamme Salpakankaan lähimaastoissa hieman eri paikoissa. Ilmoittaudu mukaan niin saat tarkemmat tiedot.

 

Hinta 80€/6 kertaa tai kertamaksu 15 €

— kesä- ja elokuussa

Pyhäniemen voimatreenit

Kesä- ja elokuussa tiistai-iltaisin klo 18-19 treenaillaan Pyhäniemen koulun pihamaalla ja lähimaastoissa. 

Sopivan haastavaa kuntopiirityyppistä treeniä moneen makuun. 

50€/4 kertaa, 90€/8 kertaa

 

 

Nettilomakkeessamme on ilmennyt lähetyshäiriöitä. Kun lähetät ilmoittautumisen lomakkeella, varmistathan, että painettuasi lähetä -painiketta, lomakkeen kohdalle ilmestyy teksti ”Kiitokset viestistäsi, otan sinuun yhteyttä mahdollisimman pian!”. Jos tekstiä ei ilmesty, paina Lähetä -painiketta uudelleen.