Paremmaksi juoksijaksi?
Jalkautuksen juoksukoulusta löytyy apu moneen vaivaan. Jokainen saa itselleen sopivaa ohjausta ja vaikka treenataankin yhdessä, jokainen saa mennä omaa vauhtiaan. Treeneissä harjoitellaan juoksutekniikkaa, -voimaa, kestävyyttä, ketteryyttä ja vauhtia sekä puhutaan varusteista, lihashuollosta ja palautumisesta.
Seuraava juoksukouluryhmä starttaa taas 20.4.2026. Maanantaisin klo 17.30-18.30
Treenit kestävät noin tunnin verran. Pitopaikkana Radiomäen kenttä Lahdessa sekä Heinsuon urheilukeskus. Viimeisellä kerralla tutustutaan polkujuoksuun ja tehdään polkujuoksulenkki Tiirismaan Ladun yhteislenkin yhteydessä klo 18.
Tarkempi ohjelma lähetetään ilmoittautuneille n. viikkoa ennen Juoksukoulun alkua.
Juoksukoulussa on yhteensä 6 treenikertaa ja se sisältää myös juoksutekniikan videoinnin ja henkilökohtaisen palautteen.
Hinta 85€ , liikuntaedulla maksettaessa hintaan lisätään 5€ palvelumaksu.
Ilmoittaudu 15.4. mennessä anne@jalkautus.fi