Tiistai-iltaisin klo 17.30 – 18.30 Lahden ja Hollolan maastoissa 

Syyskaudella  9.9. – 9.12. Kevätkaudella 13.1. – 21.4.

Tule hakemaan rohkeutta, tasapainoa, peruskuntoa ja hyvää seuraa Jalkautuksen tiistaitreeneistä. Näissä treeneissä ei mennä verenmaku suussa eikä hiihtotrikoot hiessä, vaan leppoisasti ja hauskasti, mutta määrätietoisesti eteenpäin. 

Kävelylenkkeilijän peruskunnolla pärjää hyvin, ja kunto kasvaa kohisten treenien edetessä.

Ohjelma (tarkentuu):

2026

tammikuu

13.1. Mäkitreeni, Tiirismaa

20.1. Hankijalkapallo ja ketteryystreeni, Kanervapuiston kenttä

27.1. Juoksukuntopiiri, Kärpäsen koulun kenttä

helmikuu

3.2. Metsärymy, Tiirismaa

10.2. Pulkkajumppa, Messilän pulkkamäki

17.2. Motivaatiomonttu, Koneharju

hiihtoloma

maaliskuu

3.3. Kuntopiiri, Kanervapuiston kenttä

10.3. Maastoa, sauvoja ja mäkeä, Kintterönsuo

17.3. Kuntoporraspiiri, Pikku-Vesijärvi

24.3. Loikkia, hyppyjä ja ketteryyttä, ent. Tiirismaan koulun kenttä

31.3.  Juoksuvedot, Radiomäki

Huhtikuu

7.4. Juoksukuntopiiri, Patomäen ulkokuntosali

14.4. Hennalan sotilasesterataparkour

21.4. Päättäjäiset, Laason hissikuilu

Ilmoittaudu 10.1. mennessä

Kevätkauden hinta 130€,

 kertamaksu 14€ (Liikuntaedulla 15€)

Maksutavat: lasku (kausimaksu), liikuntaedut, Mobilepay, kortti,