Kurssit

Kursseja aktiivisesti liikkuvalle aikuiselle, joka jaksaa juosta/hölkätä noin muutaman kilometrin metsälenkin ja on kiinnostunut
monipuolistamaan harjoitteluaan, liikkumaan luonnossa ja tutustumaan uusiin lajeihin.

- 8.-9.7.

Yli yön melontaretki

Pitkä melontaretki Kymenkäänteelle heinäkuussa! Lähtö Kumian myllyltä Nastolasta. 

Mukaan mahtuu vain 6 osallistujaa!

— kesäkuussa -24

Juoksukoulu

Olisiko kiva jaksaa juosta pitempään? Tai kovempaa? Sattuuko lenkillä polveen tai keuhkoon? Puuttuuko lenkkiseuraa tai hiipuiko innostus kesken kaiken? 

 

Juoksukoulussa harjoitellaan juoksutekniikkaa, -voimaa, kestävyyttä, ketteryyttä ja vauhtia sekä puhutaan varusteista, lihashuollosta ja palautumisesta.

 

jälleen syyskaudella

Core-treenit

Maanantaisin klo 19-20 Hollolan kirkolla Parinpellon leirikeskuksen liikuntasalissa.