Luontoliikunta- ja valmennuspalvelut

JALKAUTUS

Monipuolisia

luontoliikunta- ja 

urheiluvalmennuspalveluita

kehosi ja mielesi

hyvinvoinnin edistämiseksi.

Tutustu palveluihini

Kurssit ja leirit

Kursseja ja leirejä aktiivisesti liikkuvalle aikuiselle, joka  on kiinnostunut monipuolistamaan harjoitteluaan, liikkumaan luonnossa ja tutustumaan uusiin lajeihin.

Yksilövalmennukset

Haluaisitko ryhtiä treenaamiseen, päästä vain ylös sohvalta, vinkkejä ja uusia virikkeitä liikkumiseen ylipäänsä tai sparrausta juoksuharjoitteluusi? Jalkautuksen yksilövalmennus on juuri sinua varten.

Yhteistreenit ja ryhmät

Yhteistreenejä pidetään Hollolassa sunnuntaisin ja tiistaisin talvikaudella. Kesäaikaan tarjolla metsäjoogaa ja voimatreenejä.  Leppoisaa tunnelmaa ja riemukasta menoa metsäluonnossa.

Tulevia tapahtumia

— 15.12.

Pikkujoulut

Liikunnallinen pikkujoulusunnuntai 15.12. Kutajoenniemen metsästysseuran majalla.

— 19.1. alkaen

Sunnuntaitreenipäivät

Ohjattuja pienryhmäharjoituksia vaihtuvilla teemoilla ja eri maastoissa Lahden ja Hollolan alueella.  Voimaa, mäkeä, tekniikkaa, lumihankea,  suunnistusta, rataa…  Jokaiselle oman kuntotason mukaan. Reipasta ja hauskaa tekemistä.

— tammikuussa

Hiihtokoulut

Hiihtokouluja aloittelijoille ja jo vähän edistyneemmillekin hiihtäjille tai sellaiseksi halajaville. 

Minusta

Haluan innostaa ja kannustaa löytämään luonnosta ja liikunnasta elämääsi mielekästä sisältöä ja tarjota maistiaisia luontoliikunnan elämyksistä.

Minulta et saa tusinaohjelmia etkä täsmälääkkeitä isompiin pakaroihin. Sen sijaan uskallan luvata, että minulta saat todellakin eväät parempaan elämään ja uuteen tapaan nähdä itsesi liikkuvana ja hyväkuntoisena ihmisenä.

Tilaa uutiskirje.