Luontoliikunta- ja valmennuspalvelut

JALKAUTUS

Monipuolisia

luontoliikunta- ja 

urheiluvalmennuspalveluita

kehosi ja mielesi

hyvinvoinnin edistämiseksi.

Tutustu palveluihini

Kurssit ja leirit

Kursseja ja leirejä aktiivisesti liikkuvalle aikuiselle, joka  on kiinnostunut monipuolistamaan harjoitteluaan, liikkumaan luonnossa ja tutustumaan uusiin lajeihin.

Yksilövalmennukset

Haluaisitko ryhtiä treenaamiseen, päästä vain ylös sohvalta, vinkkejä ja uusia virikkeitä liikkumiseen ylipäänsä tai sparrausta juoksuharjoitteluusi? Jalkautuksen yksilövalmennus on juuri sinua varten.

Yhteistreenit ja ryhmät

Yhteistreenejä pidetään Hollolassa sunnuntaisin ja keskiviikkoisin talvikaudella. Kesäaikaan tarjolla metsäjoogaa ja voimatreenejä.  Leppoisaa tunnelmaa ja riemukasta menoa metsäluonnossa.

Tulevia tapahtumia

— 3.9. alkaen

"Hiihtokoulu"treenit

Tiistai-iltaisin klo 17.30 – 18.30 Lahden ja Hollolan maastoissa valmistaudutaan hiihtokauteen treenailemalla kivassa porukassa monipuolisesti lajivoimaa, tasapainoa, tekniikkaa ja kestävyyttä.

— 1.9. alkaen

Sunnuntaiyhteistreenit

Ohjattuja pienryhmäharjoituksia vaihtuvilla teemoilla ja eri maastoissa Lahden ja Hollolan alueella.  Juoksua, voimaa, mäkeä, tekniikkaa, suota,  rataa… sekä yleisön pyynnöstä melkein mitä vaan. Jokaiselle oman kuntotason mukaan. Reipasta ja hauskaa tekemistä.

— 24.11. - 1.12.

Ensilumen hiihtoleiri Levillä

Lähde mukaan aloittelemaan hiihtokautta Leville ensilumenladun varteen! Sopii kaikenkuntoisille ja -tasoisille hiihtäjille ja hiihdosta kiinnostuneille.

Minusta

Haluan innostaa ja kannustaa löytämään luonnosta ja liikunnasta elämääsi mielekästä sisältöä ja tarjota maistiaisia luontoliikunnan elämyksistä.

Minulta et saa tusinaohjelmia etkä täsmälääkkeitä isompiin pakaroihin. Sen sijaan uskallan luvata, että minulta saat todellakin eväät parempaan elämään ja uuteen tapaan nähdä itsesi liikkuvana ja hyväkuntoisena ihmisenä.

Tilaa uutiskirje.