Luontoliikunta- ja valmennuspalvelut

JALKAUTUS

Monipuolisia

luontoliikunta- ja 

urheiluvalmennuspalveluita

kehosi ja mielesi

hyvinvoinnin edistämiseksi.

Tutustu palveluihini

Kurssit ja leirit

Kursseja ja leirejä aktiivisesti liikkuvalle aikuiselle, joka  on kiinnostunut monipuolistamaan harjoitteluaan, liikkumaan luonnossa ja tutustumaan uusiin lajeihin.

Yksilövalmennukset

Haluaisitko ryhtiä treenaamiseen, päästä vain ylös sohvalta, vinkkejä ja uusia virikkeitä liikkumiseen ylipäänsä tai sparrausta juoksuharjoitteluusi? Jalkautuksen yksilövalmennus on juuri sinua varten.

Yhteistreenit ja ryhmät

Yhteistreenejä pidetään Hollolassa sunnuntaisin ja tiistaisin talvikaudella. Kesäaikaan tarjolla mm. voimatreenejä.  Leppoisaa tunnelmaa ja riemukasta menoa metsäluonnossa.

Tulevia tapahtumia

— 7.5.

Suunnistuskurssi

Suunnistuksen perusteita helposti, hauskasti ja leppoisasti rennossa pienryhmässä. Alkaa 7.5.

— 19.1. alkaen

Sunnuntaitreenipäivät

Ohjattuja pienryhmäharjoituksia vaihtuvilla teemoilla ja eri maastoissa Lahden ja Hollolan alueella.  Voimaa, mäkeä, tekniikkaa, lumihankea,  suunnistusta, rataa…  Jokaiselle oman kuntotason mukaan. Reipasta ja hauskaa tekemistä.

— koko kesän

Packraft-melontaretket

Aloittelijaystävällisiä melontaretkiä helpostimelottavilla packraft-reppulautoilla Lahden seudun metsäisillä joilla pitkin kesää!

Minusta

Haluan innostaa ja kannustaa löytämään luonnosta ja liikunnasta elämääsi mielekästä sisältöä ja tarjota maistiaisia luontoliikunnan elämyksistä.

Minulta et saa tusinaohjelmia etkä täsmälääkkeitä isompiin pakaroihin. Sen sijaan uskallan luvata, että minulta saat todellakin eväät parempaan elämään ja uuteen tapaan nähdä itsesi liikkuvana ja hyväkuntoisena ihmisenä.

Tilaa uutiskirje.