Paremmaksi juoksijaksi?
Olisiko kiva jaksaa juosta pitempään? Tai kovempaa? Sattuuko lenkillä polveen tai keuhkoon? Puuttuuko lenkkiseuraa tai hiipuiko innostus kesken kaiken? Olisiko kiva juosta metsässä, mutta minne sitä nyt itsekseen osaisi lähteä?
Jalkautuksen juoksukoulusta löytyy apu moneen vaivaan. Jokainen saa itselleen sopivaa ohjausta ja vaikka treenataankin yhdessä, jokainen saa mennä omaa vauhtiaan. Treeneissä harjoitellaan juoksutekniikkaa, -voimaa, kestävyyttä, ketteryyttä ja vauhtia sekä puhutaan varusteista, lihashuollosta ja palautumisesta.
Seuraava juoksukouluryhmä starttaa taas 12.8.2025. Tiistaisin klo 17-18
Treenit kestävät noin tunnin verran. Pitopaikkana Kukonkoivun kenttä Hollolassa sekä Heinsuon urheilukeskus. Tarkempi ohjelma lähetetään ilmoittautuneille n. viikkoa ennen Juoksukoulun alkua.
Juoksukoulussa on yhteensä 5 treenikertaa ja se sisältää myös juoksutekniikan videoinnin ja henkilökohtaisen palautteen.
Hinta 8o€
Ilmoittaudu 6.8. mennessä anne@jalkautus.fi