Tiistai-iltaisin klo 17.30 – 18.30 Lahden ja Hollolan maastoissa 

Syyskaudella  9.9. – 2.12.

Tule hakemaan rohkeutta, tasapainoa, peruskuntoa ja hyvää seuraa Jalkautuksen tiistaitreeneistä. Näissä treeneissä ei mennä verenmaku suussa eikä hiihtotrikoot hiessä, vaan leppoisasti ja hauskasti, mutta määrätietoisesti eteenpäin. Täältä saat hyvän kuntopohjan vaikkapa talven hiihtolenkeille. 

Kävelylenkkeilijän peruskunnolla pärjää hyvin.

Ohjelma (tarkentuu):

syyskuu:

9.9. Lyhyet mäkivedot + kuntopiiri, Heinsuo

16.9. suojuoksu, Varrassuo

23.9. metsäparkour, Lahden urheilukeskus

30.9. voimajooga, Lahden Urheilukeskus

lokakuu:

7.10. juoksu-kuntopallopiiri, Heinsuo

14.10. porrastreeni, Urheilukeskus

syyslomatauko

28.10. sauvarinne, Messilä

marraskuu:

4.11. kuntopiiri, Urheilukeskus

11.11. mäkivedot Tiirismaa

18.11. porrastreeni, Heinsuo

25.11. sauvarinne, Messilä

joulukuu:

2.12. metsärymy/parkour

9.12. syyskauden päättäjäiset

Ilmoittaudu 30.8. mennessä

Syyskauden hinta 120€,

 kertamaksu 14€. 

Maksutavat: lasku (kausimaksu), liikuntaedut, Mobilepay, kortti,